PRENDRE SOIN DE SOI

Prendre soin de soi est l'une des choses les plus importantes et l'une des plus souvent négligées lorsque l'on prend de l'âge. 

Vieillir implique des changements, tant négatifs que positifs, mais vous pouvez pleinement en profiter si vous comprenez ce qui se passe dans votre corps et prenez des mesures pour vous maintenir en bonne santé. Beaucoup de choses différentes arrivent à votre corps à mesure que vous vieillissez. Votre peau, vos os et même votre cerveau peuvent commencer à se comporter différemment. Ne vous laissez pas surprendre par les changements. Grace à une activité physique adaptée, en oeuvrant pour garder le moral, en faisant régulièrement travailler votre mémoire, en changeant vos habitudes pour éviter les chutes, en adaptant votre alimentation, en vous octroyant un sommeil de qualité...